Avant - Après ...
Published on 08/20,2007
Bouger, bouger…
Pour m'aider dans mon régime, je fais du sport… J
e sue, je ne ménage pas mes efforts, mais après une séance de gym ou de natation, je meurs littéralement de faim…
Que faire pour ne pas céder à la fringale, pour ne pas craquer et ruiner tous mes efforts?
10/14,2007, at 09:11
Visiteur Jennifer
Il ne faut pas aller à la salle de sport l'estomac vide (des heures après un repas ou avoir sauté simplement un repas)... et il faut boire beaucoup pendant les efforts.
11/15,2007, at 11:31
Visiteur Nosicaa
Et si avant de partir au sport, on se prépare son petit repas d'avance? quand on rentre, on juste à réchauffer :-) (quand ce possible)
Ou bien un fruit dans le sac (pas trop souvent de banane évidement)